Assistència al curs “Com afrontar l’estrès”

El passat 8 de novembre dues persones del Consorci d’Acció Social de la Garrotxa varen assistir al curs “Com afrontar l’estrès”, impartit per l’Agustí Pajares (www.amblespersones.com) i organitzat per la Fundació d’Estudis Superiors d’Olot (FES).

En aquest curs, primer es varen identificar les fonts i els potenciadors de l’estrès. A continuació es varen donar consells de com gestionar-lo i afrontar-lo a través de l’autocontrol i de la identificació dels nostres valors personals segons el sistema de valors triaxial de Simon Dolan ja que, segons Simon Dolan, “L’estrès és el resultat de la incongruència del nostre sistema de valors personals”.